北見市のプライベート整体サロン紡〜Tsumugi　代表の相坂です。

私は現在も理学療法士として病院に勤務しながら、

「病院に頼らないカラダ作り」をしていきたい！という想いがあり、当サロンを開業いたしました。

多くの病気には原因がありますが、明確な答えはないのが現状に感じます。

ご縁で繋がれた方がより健康で元気になってもらいたい。

日々の生活習慣やカラダの動かし方やクセ、思考に気づき

新たな自分を見つけられるお手伝いができればと思っています。

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みなさんにとっての

しあわせ、豊かさとはなんでしょう〜？

決まった答えはないからこそ、

考えてみるとおもしろいと思います！わくわく🥰

本日は〜

【しあわせで豊かに生きる為のヒント】を

３つほど紹介していきたいと思っています！

①大自然に触れ合う。or 動画でも◎🌱☀️

自然の美しさ、雄大さ、悠久さに触れる事で自分のちっぽけさを知り、

それによって脳が活性化されて、前向きな思考・長期的な目標にも

向き合う事が出来る様になっていくそうです！✨

②利他の心をもって、行動する事👏

(損得勘定ではなくて、相手を想いやって行動)

これを読んだあなたへ、

今日、だれかの想いに共感し💓

その人を喜ばせる行動をしましたか？

脳内の(島皮質)と呼ばれるところが活性化し、

ドーパミンが放出される事で嫌な事があっても

ストレスを受けにくく、プレッシャーにも

強くなるという研究結果もあります❗️

ヒトを喜ばせる事って、簡単そうで難しいです。

自分の為にも是非実践してみて下さい😊！

③前向きな思考、コトバを大切にするという事🙏

嫌な記憶やネガティブな思考は

自然と思い出されてしまいがちです。

だからこそ、

楽しかった思い出やうまくいった事、

過去の成功体験を意識的に思い出す練習をして、

自己肯定感をあげていきましょう🥰⭕️

そうは言っても難しい！という人は

今日できた小さな事を思い出して、

紙に書くor声に出して

自分を褒めてあげて下さい😊😊

最後まで読んで頂きありがとうございます♪🎵

実は、、、

【#北見市周辺で出張整体も行っています！】

端野、美幌、常呂、訓子府、留辺蘂、温根湯、津別、網走

ご自宅だけでなく施設や学校にも！

お一人様から複数の方まで対応しています。

【#こんな方におすすめです】

・カラダの不調や痛みがあるけど、どうしていいかわからない。

・病院でクスリや貼り薬、注射をしてもらったけど、良くなっている気がしない。

・病院でのリハビリが終わったけど、もっとカラダの状態を良くしたい。

【#出来ることとして】

・カラダのバランスを整えて、不調の原因を見つけてアプローチします。

・自宅でできる運動や生活の中での注意点などお伝えできます。

・身体機能面では、関節可動域の拡大や筋力が発揮しやすくなるようにバランスを整えます。

・転倒予防や生活習慣病予防につながります！

【#感染対策として】

安心してサービスを受けて頂けるように、

マスクの着用、アルコールによる消毒、体温管理等を徹底しています。

1人ひとりを大切にする想いで頑張ります！！

ご興味がありましたら、気軽にご相談下さい🙇🏻‍♂️✨

こんばんは！相坂です！😊

いつも読んでいただき、ありがとうございます！🌱

さっそくですが、慢性的になっている

頭痛や肩の張り、腰痛、生理痛、筋肉のこわばり、姿勢不良、目の疲れ　等

困っているけど、どうしていいかわからない。

そんな時にその症状とどう向き合っていますか？？

・根性で耐えてますか？

・クスリを使って抑えていますか？

・好きなものを食べて、解消していますか？

・カラダを温めて、早く寝る様にしてますか？

・自分を労る様な言葉をかけて慰めていますか？

・とりあえずネットで調べて良さそうなのを試してますか？　

ヒトの数だけ、抱えている症状があり、対処方法も様々だと思います！

どう対処するか！も大切ですが、

なぜその症状が起きているのかを考えること。

自分自身と向き合っていく事が、

望んだ人生を歩んでいく為に必要だと考えています！

これからの長い人生を

楽しく幸せに生きていく準備はできていますか？

当サロンでは、

あなたのこうなりたい！を応援します！📣

気になる事があれば気軽にご連絡下さい😊✨

『何歳になっても、

子どもゴコロを忘れたくない！』

そう思います！

我々は産まれた途端に死ぬ事が決定されます！

なにもしていなくても時間が過ぎ、歳を重ねます。

一人ひとりに与えられた時間は同じでも、

その時間をどう過ごすかは人それぞれです。

『今、この瞬間を全力で

生きることが大切だと感じます。』

そこで、子どもの全力には大人も

見習うべき事があるのではないかと思います！

・全力で走り回り、全力で笑い、泣く時も全力

・言われた事は素直に聞く、嫌なものは嫌！

・泥にまみれても楽しそう！汚れる事はあまり気にしない

・においをかいだり、さわってみたり、口にいれてみたり、

ウイルスや菌は悪いという社会の中で子どもたちは

自分に備わっている五感を最大限に利用して

必死に今置かれている状況を感じようとしています

この瞬間、どうしたら楽しくなるか？

思考よりも直感的で

本能的に行動を起こしているのかと思います。

大人になるにつれ、沢山の情報に触れ、知識として、

これはこういうモノ、こういう時はこうする！

という固定観念、自分はこういう人間というのが創り上げられていきますね。

背景にあるのは、同じ事が起こった時にハプニングとして捉えないよう安心して、

生命を守るという防衛本能的な部分が働くからではないかと考えています。

大人は今まで作り上げられた、固定観念に気づき、

子どものように五感を通じて世界を感じてみる事も

このストレス社会を全力で生きていく為には大切な事なのかなと思います！

たのしい事をしましょう！😊✨

カラダの奥深くの細胞を喜ばせてあげて下さい＾＾

最後まで読んで頂きありがとうございます！🌱✨

【気づく事を大切にしています。】

『気づき』が “カラダを変える”

今まで無意識的に行なっていた事

感じるコトが出来なかった事に

【ハッと！】意識が向く瞬間が脳を変化させます！

気づきを大切にしている理由があります。

①.知らなかった事知った時、ヒトは自然と記憶に残りやすい

②.自分のカラダってこうなってたのか！え！こんなのもできないんだ！自分ってこんなに動けたの！そんな体験が自信に繋がり、運動意欲が向上し、健康で元気になるきっかけが生まれる

③.はっ！となる瞬間が個人的に好きだから！です。

例えば目線を変えないで頭だけ左右に動かしてみて下さいとか、今座っているならどっちに体重がかかっていますか？？とか普段、靴はどっちの足から履きますか？？　など

当たり前すぎて意識しない事を沢山聞きます！

正解とかはなくて、意識を向ける事がポイントになるので直感的に答えてもらいます！

普段から思考優位で緊張しているヒトはすぐに答えられないかもしれません。

カラダが変わる時は

なにかしらのきっかけが必要です。

それが”気づき”だと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございます。